마음을 가지고 살아갈 수 있도록 도와주는 도구인 마음챙김 시계 - Mindfulnessklockan
마음챙김 시계는 마음챙김 앱스가 개발한 안드로이드 앱으로, 사용자들이 일상생활에서 마음챙김을 연습할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 이 앱은 무료이며 라이프스타일 카테고리에 속하며, 하위 카테고리로는 건강 및 피트니스가 있습니다.
이 앱은 사용자들이 현재 순간에 집중할 수 있도록 종소리 소리를 이용하여 현재로 돌아오게 도와줍니다. 사용자는 종소리가 울릴 때마다 멈추고 눈을 감고 숨을 느끼거나 세 번의 의식적인 숨을 쉴 수 있습니다. 이 앱은 또한 사용자들이 새로운 순간에 집중하여 계속해서 하는 것을 가능하게 합니다. 더 나아가, 이 앱은 사용자들에게 마음챙김 종소리 소리로 일어나는 알림 기능을 제공합니다.
이 앱에는 또한 "데일리 드롭스 마음챙김"에서 가져온 10분 동안의 바디 스캔 운동이 포함되어 있습니다. 사용자들은 마음챙김 종소리 소리와 함께 이 운동을 혼자서 들을 수 있습니다. 이 앱은 공식적인 마음챙김 훈련의 미리보기를 제공하며, 이미 마음챙김을 연습하고 있는 사람들에게 좋은 도구입니다.
